今日の1つの大きな目標を達成したわけであるが、今日の本番はここからだ。 八ケ岳、霧ヶ峰、 ほかにも当たり前のように10%を超えてくる坂達 10時 金精軒を出発しひとまず長坂の駅方面へ向かう 禍々しさしか感じられない名前の駅である。 実際に、地元にある…

6/5 さすがに山岳ロング翌日は足が重く、 夜練に行くか銭湯に行くか迷ったがチャリに乗っていた 終始ケツの筋肉でかけることを意識しながら 平坦はメディオペースで、登りはもう少し負荷をかける、を意識して走る。 国際村はTTペース 足が相当きつく心拍がな…

チームごちのなみさんです 練習振り返ったり振り返らなかったりする媒体としてブログにしてみようと思ったのだけど、 こういうのが続くような性格じゃないところもあるので、 いつ消滅するかもわからん現状でありますが 生暖かく見守ってください 6/4 水信玄…