昨日はレストっていうか時間がなかったのでプランク1分×5だけやっといた 走れない日の罪滅ぼし的なw 7/25 おなじみのヤビツ 今日は単独 最近導入したイナーメのマッサージオイルのおかげかどうかは知らないけど、 しっかり揉みほぐしたお陰で足の疲労はなし …

7/23 男子A10位52分ジャスト ブログ久しぶりに書いた 最近書くに耐えぬ内容の練習しかできてないなかとりあえず走る程度の練習しかできていなかった 当然、結果も内容も散々 辛さに耐えることを体に思い出させてあげないと 一応内容としては、有力どころの後…

7/11 ありがたいことに休講をいただいたので、あめちゃんとお山に 名古木15時着に向けて走り出すが、暑さからか負荷をあげると吐き気がしてきたため低負荷で向かう 名古木であめと合流し少し談笑 ヤビツを登るつもりでいたのだが、来週の戦国ヒルクライムの…

7/6 世界が夏過ぎてつらい 毎度お馴染みのヤビツ 今日は、ごちのたつろおとしんぽ に加えて清水くんとともに登る 走る前までは戦う気満々であったのだけど、 体が言うことを聞かず、 かなり低い領域でも相当きつい 蓑毛手前までご一緒してさようなら 蓑毛は…

7/2 ウォークライドの宮ヶ瀬クリテにごちから複数名参戦するということで応援しに行くことに スポーツクラスのりんけいを見るべく朝一で現地へ ちゃっかりワコーズさんのブースで洗車してもらうw ワコーズのチェンクリはいいぞ() レースの詳細は割愛するが、…

6/30 メディオペースで20分230w のつもりが4分あたりでボトルがないことに気づいてやり直した。の図 土曜日はレストして、日曜は宮ヶ瀬クリテ応援しつつ周辺をゴリゴリ走る予定