昨日はレストっていうか時間がなかったのでプランク1分×5だけやっといた 走れない日の罪滅ぼし的なw 7/25 おなじみのヤビツ 今日は単独 最近導入したイナーメのマッサージオイルのおかげかどうかは知らないけど、 しっかり揉みほぐしたお陰で足の疲労はなし …