なみさんはしんでしまった

TeamGOCHIのクライマーです

ごち山岳練習会(足柄明神乙女)

8/20 ごちで揃って海水浴(スイム練?)をしに行こうという予定であったが天気が振るわず、、 お山かーってなってお山になった ごちからえーすくらいまのりょーさん、ヤンキーのたにくん、足つき丸のゆうくんの他にウエストバック何入ってるのつばさくん の5名…

湘南国際4本

8/18 晴れたら晴れたで暑い ごちのゆうくんと国際村へ 今朝は(も)寝起きがかなり悪く、走り出しても眠気が抜けないため行きはゆっくり 逗子のトンネル手前で目覚ましモンエナ お疲れなのかな? 1本目はトンネルからそのままスタート 後ろを見ず単独走に集中…

ヤビツとquarq

8/17 今日は雨降らないらしい(降った 先日注文していたパワメが着弾したので早速インストール スシニョーロ 最近雨ばかりでBB開けたかったのでちょうどいいタイミング よりシステマチックなメニューを組めるであろうと期待 いつも全力走しかしないからw 今日…

鹿野山2本

8/15 雨許さない絶対 雨予報だけどとりあえず特攻 千葉勢はみんな遠いというが、ばっちゃんちからなら10キロちょっとの鹿野山へ 木更津拠点だと、だむ朝練もいけるし鹿野山近いしなかなか環境いいぞ??? 宝竜寺口 序盤からダンシングで突っ込んでいく 勾配…

フリーダム朝練

8/13 帰省と日程が合ったため、千葉にあるサイクルフリーダムさんの朝練に参加させていただいた 朝、輪行でフリーダムへ向かう 余裕を持っていたつもりが案外10分前着 だむ! ひがしいが寝坊?をかましてスタートに間に合わず、心細いなみさん てんちょとお…

表湘南国際村TT

8/11 山の日 去年の山の日は山形でママチャリクライムしてたな 朝まで雨ということでアラームをかけずにゆっくり休む 外を見ると雨は止んでいるが路面はウェット 山は避けて国際村なら大丈夫であろうと向かう 逗子あたりから普通に雨になる 夏は暑かろうとい…

ヤビツ

8/9 タイトルがヤビツばっかり問題 先週からなかなか乗り込めており、疲労感がかなりありレストと行きたいところだが 明日は回復走になるため「今日までがんばれ」のつもりで走る 毎度お馴染みのヤビツ 疲労感の割に踏み出しの感触はよかったのだが、急勾配…

湘南国際村4本

8/8 ごちの谷くんがツイッターで 「最近なみさんと走ってない」 と寂しがっていたから誘った 前夜、天気予報を見て「無理だろうなー」とか思いながら国際村へ行くことになったのだが、 起きてみると雨は止んで路面も乾いている 「まじかー」 これあるある 鎌…

ヤビツ

8/7 1日休みだが台風さんが来てるらしい 昼までは天気は持ちそうだし、 ゆっくりな台風だ、俺の方が速い() 疲労があるため善波はゆっくりパス ヤビツは途中までペースで登るが膝痛に襲われ 以降ペースを落として登頂 きつくても痛くても、登ることに意味があ…

大観山

8/6 膝の不安(というか確信的にやばい)があるがとりあえず休みだし走る 往復の道も気持ちよく走れるところがいいなと小田原方面に向かう ヤビツ向かう道はいつもストレスフルなのよね やはり負荷をかけると膝が痛んでくるのでゆるゆると足を回す 平塚港の東…

ヤビツ

8/4 たつろうらと箱根に行く予定であったが、 旅行疲れで2度寝 ゆっくり起きてヤビツへ向かう ありがたいことに小雨もぱらついて涼しいなと 視界が悪くなるくらい降られると困るけれども 飛ばさず低い心拍で走っていたので 行きの善波でアップをすべく踏んで…

清水屋かき氷-ヤビツ

7/31 朝ゆっくり過ごし午後からりんけいに新しいごちのワンピースを渡したのちお山めぐりに 気に入ってくれたようでうれしいのである ごちワンピ各方面からお褒めの言葉やファボやRTなど頂けるのすごい嬉しいです デザイン苦労した甲斐がありました(めっちゃ…

ヤビツ

昨日はレストっていうか時間がなかったのでプランク1分×5だけやっといた 走れない日の罪滅ぼし的なw 7/25 おなじみのヤビツ 今日は単独 最近導入したイナーメのマッサージオイルのおかげかどうかは知らないけど、 しっかり揉みほぐしたお陰で足の疲労はなし …

戦国ヒルクライム甘利山

7/23 男子A10位52分ジャスト ブログ久しぶりに書いた 最近書くに耐えぬ内容の練習しかできてないなかとりあえず走る程度の練習しかできていなかった 当然、結果も内容も散々 辛さに耐えることを体に思い出させてあげないと 一応内容としては、有力どころの後…

チェックメイトhcとヤビツ

7/11 ありがたいことに休講をいただいたので、あめちゃんとお山に 名古木15時着に向けて走り出すが、暑さからか負荷をあげると吐き気がしてきたため低負荷で向かう 名古木であめと合流し少し談笑 ヤビツを登るつもりでいたのだが、来週の戦国ヒルクライムの…

ヤビツと東京ccクライム

7/6 世界が夏過ぎてつらい 毎度お馴染みのヤビツ 今日は、ごちのたつろおとしんぽ に加えて清水くんとともに登る 走る前までは戦う気満々であったのだけど、 体が言うことを聞かず、 かなり低い領域でも相当きつい 蓑毛手前までご一緒してさようなら 蓑毛は…

宮ヶ瀬クリテ応援

7/2 ウォークライドの宮ヶ瀬クリテにごちから複数名参戦するということで応援しに行くことに スポーツクラスのりんけいを見るべく朝一で現地へ ちゃっかりワコーズさんのブースで洗車してもらうw ワコーズのチェンクリはいいぞ() レースの詳細は割愛するが、…

メディオローラー

6/30 メディオペースで20分230w のつもりが4分あたりでボトルがないことに気づいてやり直した。の図 土曜日はレストして、日曜は宮ヶ瀬クリテ応援しつつ周辺をゴリゴリ走る予定

ヤビツ2本

6/29 毎度お馴染みのあめとヤビツ あめは体調悪そうなので珍しく自分が前を走る バス停までは比較的楽にいいペースを刻めていた気がするのだが その後、突然足がしんでしまった バス停後はたまにインターバルをかけながらゆるゆるペースで(きつかったけども …

メディオローラー

6/28 隙間時間でローラー メディオペースで20分 ミノウラの参考値で230wちょい 慣性が効きにくいローラーなのもあるけど、 ローラーのペダリングって難しいよね 明日はヤビツ

夜練 戸塚

6/26 夜練に行こうと思い ヒルクライム仕様から通常仕様に戻していたら出発が遅くなってしまったので近場の戸塚周回へ 2.3周くらい踏もうかと思ったが 頭痛がひどいため1周踏んで終わり 帰ってストラバを確認すると、どのセグメントも遅くて辛い思いをした。…

富士国際ヒルクライム 男子A3位

結果を先に言うと、 51:51で男子A3位入賞しました! 当日何が起こり何を考えていたのかつらつらまとめます 6/25 寿司カーに乗せてもらってあざみラインで行われる、富士国際ヒルクライムに参戦して来た 忙しくあまり自転車に乗れていない現状でどこまで戦え…

単独ヤビツ

6/22 ヤビツっていうとだいたい誰か釣れるから、 単独で来たのは久し振りな気がする まあ、めんどくさくてというか余裕がなくてついしてなかっただけなんだけどw 1人だし朝はゆっくり 普段は名古木で補給するが、善波手前で補給してそのままアタック タイム…

富士あざみ練

6/18 富士国際の前週 あざみラインは何度か登ったことがあるが、改めて確認ということで、 いつものあめたろうと行くことになったが天気怪しい。。。 神奈川はお昼には雨が降る予報であったが、御殿場はもう少し持ちそうということで車で行くことに 神奈川で…

ヤビツ練

6/15 ごちの頭悪いくらいまーことあめちゃんからのお誘いでヤビツに行って来た 彼とヤビツとなると練習というか殺し合いにしかならない 又は、なみさんが勝手にしんでしまう いつも通りデイリーまでは流して信号から上げて行く 前日にあめちゃんは那須で山岳…

ローラー クリスクロス

6/12 いつもより早めで18時ごろ帰宅したのだけど、溜まったタスクたちを消化しなければならんというわけで、時短ローラー練 極力外走りたいけど、練習量確保するにはうまくローラーのメニューも取り入れないとな 冬場はずっとSSTあたりの負荷をかけ続けてFTP…

夜練 鎌倉-江ノ島

6/9 寝不足感はあるがせっかくバイトがないので夜練する 大山か国際村を往復してくるくらいの気持ちでいたが、出発が遅くなっしまったので短縮するが、その分坂で負荷をあげるよう意識して走る 冷やっとした空気の夜を走るのは結構好きだったりする 自分はで…

水信玄餅ロング part2

今日の1つの大きな目標を達成したわけであるが、今日の本番はここからだ。 八ケ岳、霧ヶ峰、 ほかにも当たり前のように10%を超えてくる坂達 10時 金精軒を出発しひとまず長坂の駅方面へ向かう 禍々しさしか感じられない名前の駅である。 実際に、地元にある…

湘南国際村往復

6/5 さすがに山岳ロング翌日は足が重く、 夜練に行くか銭湯に行くか迷ったがチャリに乗っていた 終始ケツの筋肉でかけることを意識しながら 平坦はメディオペースで、登りはもう少し負荷をかける、を意識して走る。 国際村はTTペース 足が相当きつく心拍がな…

水信玄餅ロング part1

チームごちのなみさんです 練習振り返ったり振り返らなかったりする媒体としてブログにしてみようと思ったのだけど、 こういうのが続くような性格じゃないところもあるので、 いつ消滅するかもわからん現状でありますが 生暖かく見守ってください 6/4 水信玄…