なみさんはしんでしまった

TeamGOCHIのクライマーです

軽井沢to草津

自走軽井沢とかひたすら走ってるだけで冷静にネタ無さすぎ

まあ個人的にはネタがなくても淡々と走ってるのは結構好きだったり

 

9/16

10時ごろ研修所から解放される

自由の身!!

 

軽井沢からロマンチック街道ぶった切って長野原

そこから渋峠まで登坂

どこ切り取っても最高じゃねーか

 

本人は二日酔いで吐きそうになってるわけだが、

 

いざ出発と夏装備で外に出ると想像以上に寒い

気温13度とか

保険のつもりで持ってきた冬ジャケット、腕脚ウォーマー、インナーグローブ装備で冬仕様に

グッジョブ荷造りした俺

 

改めて出発

走り出してすぐ登り口へ

軽井沢から浅間への8.8キロ5.4%の登り

特になんとか峠とか名前はないらしい?

 

登り始め頑張ってみると、どうやら心拍150あたりを超えると胃の内容物が出てこようとする

ぽしゃけぇ

ゆるぽたデーってことでいいじゃん?1人だし

 

こっちの方を走っているとスキー場とか沢山あって、非現実感というか高速バスとかで何時間もかかるようなところにいる感覚楽しい

スノーボードしたい

 

あっけなく登頂

普段ハイペースで登坂をしてると

「山頂はまだか」

ってなるけど、ゆるぽただとあっという間

というか単純に楽しかったからかな?

 

峰の茶屋交差点

右折するとあの白糸の滝があるらしい

直進するけど

 

ここから長野原まで20キロくらいのダウンヒル

寒いけど無理ってほどではない

荷造りした俺!!

 

ダウンヒル

看板「ビュースポット」

なみ「ビュースポット!!」

真っ白……

 

あい、長野原セブンまでほぼ降りっぱなしで到着

おでんとおにぎりと

 

f:id:nami73bnami73:20170922175251j:image

今シーズン初

背中に温もり

 

さて本番はここからである

長野原から草津そして渋峠へ30キロクライム

 

上を眺めると山は途中から雲の中

ですよねぇ

とりあえず草津まで

体力温存でダンシング多用

ダンシングだと遅いけど無料(無料とは言っていない)で登れるからロングの登りではよく使う

レースの時はほぼ使わないのだけども

 

道沿いの川が不思議な色をしている

温泉の成分が流れてきているのだろう

なんならあったかいんじゃないかな??

気になりゅ

 

f:id:nami73bnami73:20170922181656j:image

草津

みたことある池!!

 

宿にリュックを預け身軽を獲得していざ渋峠

 

登り始めるとすぐ霧の中

f:id:nami73bnami73:20170922182711j:image

多分ここ絶景

渋峠登ってるのに感情が無

早く降って温泉入りてえモード

 

無心で1時間と15分くらい登ったころ突然視界が開けてくる

見渡すと

f:id:nami73bnami73:20170922183026j:image

天空!

なにも期待していなかったところにこんなもの見せられては

大興奮

ずっと止まって写真撮ってたよね

f:id:nami73bnami73:20170922183204j:image

f:id:nami73bnami73:20170922183305j:image

すげえ、すげえ言ってた

 

大興奮で脳がバジリスクタイム入っちゃってた

なぜかアウターガシガシマンに

楽しいからいいのである

 

f:id:nami73bnami73:20170922183752j:image

流れ出す霧の滝

さりげなく貴重な景色なのでは

 

ラスト数キロなんども止まって写真撮りながらf:id:nami73bnami73:20170922183941j:image

渋着

玄関からここまで自分の脚で

俺の自転車遊びのルーツ

 

渋峠ホテルには行かずそのままダウンヒル

 

霧の上は10度くらいあるけど、霧に突っ込むと7度

登りは許せるとして下りはさすがに寒い

そして視界がないw

ガーミンでマップ表示にして先のコーナーを確認しながら下る

マップ機能なかったら死んでた

 

そのまま草津ゴールして

f:id:nami73bnami73:20170922185233j:image

即足湯ダイブ

 

これで束の間のゆるぽたは終わり

今シーズンラスト一戦

東京ヒルクライム檜原

引き締めて行かねば

 

 

自走軽井沢

9/14

f:id:nami73bnami73:20170920184844p:image

ゼミの合宿で軽井沢に行くことになり

まあ自ずと

「チャリで行くか」

そりゃそうなりますわ

 

今回単独オーバーナイトということで

f:id:nami73bnami73:20170920184908j:image

Bluetoothスピーカー

ミッドナイトパーリーピーポー

 

あと、ガーミンにルートを入れるなどした

マップはないに等しいが、進む方向とかミスルートしてないかわかるだけでかなり有用

いちいちグーグルさんに聞かなくていい

やり方は各自ググること!

 

前夜、早めに布団に入るが普段とはかなりズレた時間で当然ながらほとんど寝れず

1時間くらい寝てすぐ目覚めてしまった

余裕持って行って眠くなったら仮眠するかーなんて思いながら牛丼を食べ

予定より早めの12時半ごろ出発

涼しいが寒くはなくウィンブレはリュックインで

まずは知ってるルートで府中へ向かう

夜中走るのは非現実感があって楽しい好き

 

ルートに従ってひたすら走る

川越あたりで雰囲気のいい通りに遭遇

f:id:nami73bnami73:20170920185729j:image

知らなかったけども観光地なの??

観光で来る価値ありそう

 

川越を超え無限254号へ合流

街灯も少なくトラックビュンビュンだけども言うほどストレスも感じず

信号少ないから無限巡行

 

f:id:nami73bnami73:20170920195220j:image

荒川オーバーナイト

この瞬間はテンションあがる

そして眠気も来ないので突き進む

 

徐々に山が近づいてくる

 

さすがにここら辺まで来るとイッチョマエな坂ばっかり

アタックする元気とかないからやり過ごす

 

ヘロヘロになりながら最後の碓氷峠

f:id:nami73bnami73:20170920200006j:image

コーナーが多くてたのちい

 

f:id:nami73bnami73:20170921161149j:image

無事軽井沢

174キロをグロス18.5キロで9時間ちょい

 

これよりしんどいコースでグロス20超えてる本職の人たちすげーわ

 

箱根ヒルクライム 年代別6位

9/10

f:id:nami73bnami73:20170910200730j:image

今年も箱根ヒルクライムに参加して来た

まずタイトルにもあるけど結果から

年代別(19〜29) 6位で47:27

表彰には届かずに終わったが去年から4分近くタイムを縮められたのは大きな成長なのだろう

ごちからもう1人あめたろうも出場していたが惜しくも4位

彼はいつも表彰台ギリギリ乗れないマンになりつつある

 

当日朝

きっちり7時間ほど睡眠で5時半ごろ起きる

パンと茶まんじゅうと飲むヨーグルト

ヨーグルトは軽量化にいいらしい

 

準備を済ましフリーダムの波田野くんとあめたろうと共に会場へ

そこらの坂で軽くアップを済まし荷物を預けスタート会場へ

ちょうどついたタイミングでスタート会場がオープンし今年も最前線をぶん取り

グロスだから前出るに越したことないじゃない

バイクを並べ日陰で時間までおしゃべり

初対面のにっしーさんにダル絡むなどしていた

 

チャンピオンクラスがスタートし5分後に自分らもスタート

波田野くんがスタートから飛び出して行きあめたろうもついて行く

自分は無理せず5.6番手あたり

すると早速マークしていた選手が前方に集まって来る

そのタイミングで数人パスしその集団の後ろについたところで後方が離れて行き5人で抜け出す形に

もう完全に下馬評通りだなと思いつつ

このメンバーの中で自分が走れてることが嬉しい

ただめっちゃきついw

だがとにかくついて行くしかない

ついて行かないと何にもならない

と心の中で唱えながら走るも4キロ地点の緩斜面前でドロップ。

みんな超人過ぎんよ

5位終わりかなーと油断しているとYの選手にパスされる勢いをつけてパスされたがすぐ失速していたので無理して追うこともないと判断して離れすぎないよう注意しながらペース走で詰めようと考えていたが、

予想以上に脚が終わっておりパワーが出ず付かず離れず10秒差くらい

ラスト4キロのアップダウン区間までに捕まえることができなかった

諦めず全力追走すると少し差が縮まって来ているが、ここで後ろから追走一名

全力走で速度も乗っている感覚だがやはりアップダウンは部が悪い

最後のアップで追いつかれると判断しペースを緩めてわざとパスさせる(演技大事

登り切りで速度差をつけてパスしようとする選手の後ろに入る

前かなり踏んでいるようで自分を引き剥がそう様子だが、少し休んだおかげでなんとかついていける

ゴール前やや登りの右コーナーに入る手前でパスしあとは全力で踏み倒す

相手の勢いとか位置とか全くわからないがとにかく踏む

ボランティアで来ていたこーきくんの応援で+50w

そのままもがいたまま先着してゴール

 

6位だがスプリントは不得手であろう自分がゴール前の迫合いで勝てたというのががなかなか気分が良かった

それと同時に上位選手と自分との実力差をはっきり見せられたレースであった

が届かないはずはない

努力して強いクライマーになろう

f:id:nami73bnami73:20170910205810j:image

また箱根にくるよ

雨から逃げてたどり着いた国際村で思いがけず高密度練

9/8

箱根の最終追い切り

ちょっと息入れられればいいかなくらいのつもりだったのだけど

思いがけず大変質のいい練習ができた

 

朝ゆっくり起きて、134経由で松田山にでも行こうと思い南下

辻堂あたりのローソンで補給がてらツイッターを眺めていると各方面から雨の知らせが

それも結構やばいやつ

進行方向は死んでいるようだし自宅方面も。。。

f:id:nami73bnami73:20170909055814p:image

雨に追われて三浦方面へ

とか行って雨雲から逃げていたら

f:id:nami73bnami73:20170909055855p:image

三浦半島に閉じ込められたww

これはやられたかなーと半分諦めつつ国際村着

海側から1本目250w意識で登っていると上から武井さんが

まだ登るようなら一緒にやりたいなと下っているとまた登って来た

海側からみたトンネルの先の下りきったところで折り返して追走

ゴール手前あたりでまた下って来た武井さんと合流

ここまで散々登ったらしいが、一緒に練習させてもらうことに

合流から1本目

武井さんの前にでるが、うしろからのプレッシャーを感じ踏みすぎて最後失速

武井さんはコンビニで休むようで、自分は表を一本だけやってコンビニ合流

 

あと3本やろうということで残り3本はビルドアップ意識で

250で入って280あたりまで

しかしゴール前で武井さんが車体ずらして並びかけてきたのでもがき

ファイターだ。。

最後2本はビルドアップで終盤前に出られないようにペースを上げる意識

ラストのゴール前は全力で

 

偶然の出会いで単独ではなかなかできない強度で練習させてもらえて感謝

ありがとうございます!

f:id:nami73bnami73:20170909063032j:image

疲労が抜けて調子良さげーって感じだったけどまためっちゃ疲れた!!

回復に努めましょう

ヤビツ

 

8/31

zwiftでクリスクロス1本

f:id:nami73bnami73:20170905184254j:image

9/1

zwiftでsst20分

f:id:nami73bnami73:20170905184328j:image

 

 トレーニングという観点で計算して負荷をかけるにはローラー結構いい感じ

 

9/3

ごちの強いクライマーたちとヤビツへ

りょーさん、あめたろう、初対面のりょーさんの弟の海くん、そして100milsのまっちょいさんともセブンで出会いご一緒してもらうことに

翌週の箱根の予行のつもりで全力

全力だけどもオーバーペースには付き合わないよう意識

 

1本目

久々に名古木からタイムを計って登る一つ目の信号に引っ掛かりかけるのはお約束

序盤スピードが乗る場面はひたすらついて行く

このメンツで前引く余裕とかないですw

蓑毛前で限界超える前にドロップする

前では蓑毛中盤でりょーさんがアタックして集団を破壊していた

つらそう(第三者目線

前を拾うべくペースで走ると

浅間神社あたりであめたろう捕獲

捕獲後元気を取り戻したのでたぶん意図的に待ってたな

戦略的な走りはまだせず前を追う走りをするが最後まで背中を見ることなく最終局面

自分が先行で最後のコーナー、インを締めたが肩をぶつけてこじ開けられあめたろうが前にでてスプリント

シッティングでもがくが最後パワーの違いで先着される

こういう闘志剥き出しの闘い好きよ

f:id:nami73bnami73:20170905204623p:image

34:34

寝不足からか心拍数低め

 

2本目

メニュー走やるつもりであったが気がついたら全力走にww

最高ですw

りょーさんがペースメイクしてくれるということでツキイチ

全然いけるつもりでいたが1本目のダメージからかまた蓑毛あたりでドロップ

今度は先行をキャッチするでもなく

途中で死にかけている海くんに喝いれるなどしてゴール

f:id:nami73bnami73:20170905205046p:image

31:05

 

TSS300らしいです

あとは、箱根までレストメインで調子上げて行く予定

メンバーが濃い感じで白目

ヤビツ

28日

ローラーでftp235設定でクリスクロス一本

6セット目あたりからぼろぼろw

ローラーしんどい

 

29日

いつものヤビツ

今日はごちのメンバーが集まった

あめたろう、たにくん、千葉からひがしー

休みたい気もするが、これだけのメンバーが集まるなら行くしかない

 

一本目はレース走

あめがハイペースで飛ばして行く

常に300w以上でてる様子でさすがにしんどい

蓑毛の入りでドロップ

うしろからひがしーとたにくんが追いついてきたのでひがしーの後ろに乗せてもらう

が、しばらくしてひがしーからもドロップ

なにをやっているのやら

その後は200wも立てないようなペースでたにくんとゆるぽた

ゴール1キロ前あたりで先行するも直前で捕まる

ケイデンスを一気に上げて速度を乗せたのちスプリントするが、しっかり横から捲られる

 

f:id:nami73bnami73:20170830002822j:image

 

2本目はクリスクロス

2分240w-30秒280w×8

最後の30秒はめっちゃもがいた

 

乗鞍からそのまま2日練習をしたがさすがに疲労困憊

回復させてまた積み上げていこう

 

マウンテンサイクリングin乗鞍 男子B13位

8/27

マウンテンサイクリングin乗鞍に参加してまいりました

f:id:nami73bnami73:20170828184608j:image

結果は1:04:9で年代別13位と表彰台には届かなかったが、今の実力でできる最大の走りができたと思う

 

2時起床で車で会場へ向かう

前日の受付が工事の片側通行の渋滞でかなり時間がかかったため早め早めに行動

さすがにこの時間から渋滞にハマることはなくちょうど駐車場オープンの4時ごろ到着

めちゃくちゃ寒いんだけど

ガーミン表記で8度、、

来年は冬装持ってかないとだね

すこし仮眠をとりアップで周りの坂を走るが、ペースを上げて行くと呼吸が苦しい

調子が悪いのか?とも思ったが、ちょーろーも同じような感じだそう

スタート地点で標高1460mだそうでさすがに空気が薄いのかなと

アップ後荷物を預け列に自転車を並べて待機

スタート位置は真ん中からやや前め

有力であろう選手は自分らより後ろにいる様子

 

レースがスタートし先頭まで行こうと上げて行くが第2集団に取り残されてしまう

単独でブリッジをすることもできたがまだ序盤であるしだれかジャンプアップするであろうし大人しく待機

待っているとやはり先頭までの便が来たので乗車し先頭の後ろまでくるがすぐについて行けなくなりドロップ

「勝負の舞台にも立てなかった。」

なんて思いながら落ちてきた選手を拾う走りに切り替える

先行していた清水くんとあべしくんをペース走でパスしていく

標高の高さからか心拍も上がらないしパワーも出ない

これが乗鞍でレースするってことかって感じ

 

位ヶ原山荘のあたりで事前に有力と見ていたピンクジャージさんを確認して元気を取り戻す

速度差をつけてパスしようとするが、しっかり後ろにつかれていたのでペースを落として交代を促すと

回していこう(だったかな?

ってことでもう一名加わり3人でローテ

ゴール前2キロあたりの斜度の上がる場面で遅れてしまうが、距離は離れない

1キロから絞りかすになりつつ足をめいいっぱい絞って追走を試みるが

2人もゴール前ペースを上げているわけで、

追いつかずそのままゴール

 

ゴール後急に視界が狭くなり頭痛もしてきて、吸っても吸っても呼吸をしている感触がなくなる

目の前にいる2人を捕まえることができなかった悔しさでいっぱいになったが

悔しいと思うには努力が足りていない

最初にも書いたが実力でできる最大限の走りはできたし、ただ実力が足りなかった

 

 「がんばる」って言うことは誰にでもできる

でも、本当に努力することは果てしなく難しい

 

来年の乗鞍に向けてまた頑張っていこうf:id:nami73bnami73:20170828200426j:image